콜레스테롤 낮추는 방법 HLDL에 대해서

서양에서는 햄버거가 유행이 되고 체중이 큰 사람들이 늘어나면서 나온 말이 콜레스테롤인데요. 콜레스테롤 낮추는 방법은 가장 좋은 방법은 운동과 식습관 개선 등이 있습니다. 뭐... 당연한 얘기겠지만 행동으로 옮기기 힘들기도 하지요. 이 방법으로는 운동이 효과적이지만 할 시간이 안된다면, 식생활 개선으로도 어느 정도 줄일 수 있습니다. 흠.. 콜레스테롤이 쌓이면 혈관흐름이 좋지 못하게 되는데 만일 혈관에 A라는 덩어리가 걸려서 붙게 되면 점점 그쪽으로 이물질이 쌓여 동맥경화가 진행됩니다. 연세가 있으신 분들은 점점 혈관이 줄어들기 때문에 동맥경화가 뇌출혈이 될 수 있기 때문에 나이들 수록 건강관리에 주의를 해야겠죠. 콜레스테롤 낮추는 방법은 간단하지만 실천하기는 어려운 방법 같아요. 식습관을 개선하려면 일단..